5 sposobów, aby Twój dom był bardziej czysty i ekologiczny

Jak co roku o tej porze coraz więcej z nas myśli o nowych postanowieniach noworocznych, a to że schudnę a to, że rzucę papierosy czy alkohol, tego typu postanowień jest bardzo wiele. Nie zawsze nam to wychodzi ale zawsze warto próbować. Ja akurat nigdy nie byłem zbyt szalony w kwestii noworocznych rewolucji, ale zawsze, na swój własny sposób, starałem się, aby moje "dzisiejsze dni" były lepsze niż moje "wczorajsze dni", a to już moim skromnym zdaniem wystarczy. Oczywiście, że tworzę ważne plany na przyszłość, ale moim zdaniem o wiele łatwiej jest robić to konsekwentnie dzień po dniu to po prostu działa lepiej dla mnie i tym samym pozytywnie oddziałuje na moich bliskich. . 

Obecnie koncentruję się na życiu bardziej ekologicznym i czystszym, więc moim kolejnym postem będzie podzielenie się z wami pięcioma łatwymi sposobami, aby Twój dom był czystszy i bardziej ekologiczny.

1. Pozbyć się tego co niepotrzebne...
Jak cudownie byłoby mieć uproszczone, uporządkowane życie? W dzisiejszych czasach pędu i swoistego wyścigu jest to przepiękna myśl i dla wielu marzenie. Marzenie do spełnienia, ja właśnie staram się to osiągnąć, zaczynając od mojego domu. Przyznaję, że nie mam żadnych oryginalnych lub bezpiecznych pomysłów dla Ciebie przy porządkowaniu, ponieważ wciąż próbuję to opanować. Ogólna zasada brzmi: jeśli nie używasz czegoś od miesięcy, prawdopodobnie już go nie potrzebujesz. Jeśli już go nie potrzebujesz, to czas się go pozbyć. Ale to nie zawsze jest takie proste bo do pewnych rzeczy mamy swoiste przywiązanie, prawda?

Ja pod koniec ubiegłego roku oddałem wiele niepotrzebnych rzeczy, których nie używałem, a które być może komuś innemu będą przydatne. Warto to zrobić szczególnie w okresie zimowym kiedy jest wiele potrzebujących szczególnie na ciepłe ubrania. Często na koniec roku robimy sobie rachunek sumienia co zrobiliśmy dobrego, co złego, co jeszcze więcej można było uczynić aby być zadowolonym z mijającego roku. Tak samo warto zastanowić się co w naszym domu jest nam potrzebne a czego możemy się pozbyć aby żyło w nim się lepiej.

2. Zmniejsz, napraw, przetwórz

Powyższa zasada ma fundamentalne znaczenie dla zarządzania środowiskiem. Jest to dość wymowne i bardzo ważne, aby ćwiczyć we właściwej kolejności, jak wspomniano tutaj.

Zmniejsz to najbardziej efektywna zasada! Wszyscy wpadliśmy w pewną pułapkę kupowania przedmiotów, których tak naprawdę nie potrzebujemy. Wielu z nas jest po prostu naiwnymi ludźmi którzy łapią się na promocje im więcej tym taniej, i w pewnym sensie jest to prawidłowe, dopóki nie kupujemy tego za dużo, chyba że masz wybudowany schron i szykujesz się na atak jądrowy. Żarty żartami ale kupujemy produkty sprzedawane w większej ilości opakowań niż nam to potrzebne. Do tego wszystkiego wydajemy pieniądze na produkty, które można zastąpić.

Oto kilka prostych sposobów na zmniejszenie ilości odpadów w domu:

Eliminujemy ręczniki papierowe, inwestując w wysokiej jakości ściereczki wielokrotnego użytku oraz serwetki z tkaniny. Ściereczki do czyszczenia z tkaniny to doskonały wybór. Nie są śmierdzące, są bardzo chłonne i ulegają biodegradacji
Unikaj używania jednorazowych sztućców i i plastikowych kubków nawet na letnie spotkania przy grillu i imprezy w ogrodzie Dla mnie smak plastiku w wypijaniu wódki oraz krojenie soczystego i idealnie wysmażonego steka jest nie do pomyślenia!
Unikaj używania plastikowych toreb na zakupy poprzez noszenie własnego worka wielokrotnego użytku podczas zakupów. Ostatni pomysł rządu aby jednorazowa torebka nie kosztowała grosze a zaczynała się od około złotówki bardzo mi się spodobał i zdecydowanie go popieram oraz mam nadzieje że szybko go wprowadzą.

Napraw/użyj ponownie spójrzmy prawdzie w oczy, czasami bywa tak, że pewne przedmioty są nam potrzebne. W końcu nie chodzi o zatrzymanie kręgu życia, wręcz przeciwnie. Mam nawyk wybierania tego, co kupić w oparciu o to, jak mogę ponownie wykorzystać jego opakowanie lub przedmiot. Wystarczy pomyśleć o różnych sposobach wykorzystywania różnych przedmiotów przed ich wyrzuceniem. A jeżeli nie chcesz myśleć, to w dobie dzisiejszego internetu można znaleźć wszystko. Internet, YouTube i inne tematyczne strony mają moc wystarczy tylko poszukać.
A jeżeli już nie wykorzystasz tego to oddaj to do sklepów typu "secondhand" i może komuś to się spodoba. A tego typu sklepy działają w dwie strony ponieważ również dla siebie możesz upatrzyć coś szałowego. Unikamy w ten sposób składowania naszych rzeczy na wysypiskach. I kolejna ważna rada, kupuj produkty które są wykonane z materiałów z  recyklingu.

Przetwórz to właśnie recykling daje nowe życie materiałom. W dzisiejszych czasach łatwo jest odzyskać większość materiałów. Szkło, plastik, aluminium i papier można rozbić na nowe produkty.

Dwie dobre wskazówki, które pozwolą Ci wejść w nawyk recyklingu w domu:

Zacznij myśleć o recyklingu podczas zakupów i spróbuj wybrać przedmioty nadające się do recyklingu lub przynajmniej zapakowane w materiały nadające się do recyklingu.

Zainwestuj w kosz. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się go zrobić, czy też kupić, dobrze jest przydzielić określone sekcje dla konkretnych materiałów, aby móc sortować przedmioty natychmiast po zużyciu.

3. Korzystaj z naturalnych i nie toksycznych środków czyszczących
Zawsze byłem bardziej niż trochę zirytowany szorstkim, resztkowym zapachem regularnych produktów czyszczących kupowanych w sklepie. Najczęściej czułem, że powinienem nosić kombinezon podczas używania wielu z nich, więc istnieje długa lista marek i produktów, których całkowicie unikałem przez lata.

Dla mnie to była najłatwiejsza zmiana ponieważ zacząłem od odrzucenia wszystkich toksycznych środków czyszczących z moich szafek i wcale tego nie żałuję. Teraz uzbrojony w cytryny, ocet i sodę oczyszczoną, mogę sprawić, że całe mieszkanie lśni! I Ty możesz zrobić to samo. Na moim blogu znajdziesz wiele praktycznych porad na temat czyszczenia plam domowymi sposobami. Przekonasz się, że większość tego, czego potrzebujesz, znajduje się już w spiżarni. Nie zapomnij także o eko-wskazówkach i smacznych przepisach na jedzenie!

4. Domowe rośliny jako naturalny oczyszczacz powietrza 

Wierzcie lub nie, w naszych domach czai się wiele toksycznych substancji, które negatywnie wpływają na jakość powietrza, którym oddychamy. Jednym z najbardziej rozpowszechnionych chemikaliów w gospodarstwie domowym jest formaldehyd, lotny związek organiczny. Jest on emitowany w niewielkich ilościach przez różne domowe materiały budowlane i meble. Znajduje się w wykładzinach dywanowych, podłogowych i meblarskich, farbach, wykończeniach mebli, a nawet w wykończeniach tapicerskich i odzieżowych odpornych na wodę i plamy. Styczność z tą substancją jest praktycznie nieunikniona, ale na szczęście dla nas, w 1989 roku naukowcy z NASA odkryli, że posiadanie określonych typów roślin w pomieszczeniach może wyeliminować to i inne chemikalia z powietrza.

Jakie rośliny oczyszczają powietrze?
Takich roślin jest bardzo wiele i wbrew pozorom nie są to egzotyczne rośliny i można je znaleźć w naszym pięknym kraju. Oto kilka z nich

• bluszcz pospolity
• paprotka
• skrzydłokwiat
• rapis wyniosły
• dracena obrzeżona
• epipremnum złociste
• sansewieria
• zielistka sternberga
• begonia

5. Pozostań zorganizowany

Po usunięciu bałaganu, głębokim oczyszczeniu i ostatecznemu poukładaniu wszystkiego na swoim miejscu, wyzwaniem będzie utrzymanie nowo zorganizowanego domu. Oczywiście, niektóre z naszych dni są bardziej ruchliwe niż inne, i nie zawsze będziemy mieć czas na poodkładanie wszystkiego na swoje miejsce. Warto jednak pamiętać, że jeśli utrzymasz zwyczaj chowania rzeczy na swoje miejsce po jego użyciu to następny dzień będzie o wiele szybszy i łatwiejszy niż twój ostatni.

Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby dzień był łatwiejszy

• odłóż książki na półki po zakończeniu czytania
• przed snem, uporządkuj poduszki w salonie
• schowaj kosmetyki do szafki łazienkowej natychmiast po użyciu a jeśli są puste, należy je natychmiast wrzucić do kosza
• w niewyjaśniony sposób stoły i powierzchnie kuchenne stają się automatycznym miejscem do gromadzenia losowych przedmiotów, takich jak butelki z wodą, książki, okulary, klucze, telefony komórkowe i inne gadżety. Odłóż je na swoje miejsce

Wiem wiem, czasem ciężko znaleźć czas na to wszystko ale ułatwi nam to życie w przypadku na przykład nie zapowiedzianej wizyty teściowej, wcześniejsza dobra organizacja skraca czas pracy przynajmniej o połowę!!!

Sposoby na biegunkę

Powodem, przez który jesteś na tej stronie jest prawdopodobnie problem gastryczny. Jeżeli nie masz leku przeciwbiegunkowego to istnieją przecież domowe sposoby na zatrzymanie biegunki. Większość z nasz w naszym gospodarstwie domowym posiada odpowiednie produkty aby sobie pomóc w tej niezręcznej sytuacji.

Pół biedy jeżeli ten problem dopadł Cię właśnie w domu, a co jeśli jesteś poza nim? Na wyjeździe, na wakacjach czy u znajomych i rodziny, wszędzie może nas to spotkać...

Poniżej prezentujemy metody zwalczania i przeciwdziałania biegunce:

Podstawowa kwestia aby nie dopuścić do biegunki to prowadzenie odpowiedniej diety. Należy unikać słodkich, tłustych, ciężkostrawnych i ostrych produktów. Jeżeli pomimo tego udajesz się do toalety kilka razy to przez wielu wskazane są:

• gotowane lub pieczone warzywa (marchewka, dynia, ziemniaki
• owoce (banany, jagody, morele)
• kasza jęczmienna
• ryżowy kleik
• kakao, które hamuje wydzielanie wody do jelita, ograniczając tym samym biegunkę

Podczas biegunki nie spożywaj:

• alkoholu
• kawy
• mleka
• napojów słodzonych

Ogranicz również spożywanie błonnika. Produkty bogate w błonnik przyczyniają się do regularnego wypróżniania, a podczas biegunki dodatkowe wspomaganie jelit jest niepotrzebne. A więc ograniczamy spożywanie owoców, warzyw a także pełnoziarnistego chleba.

Zadbaj o higiene
Jeżeli nie chcesz aby biegunka i Ciebie dopadła trzeba wprowadzić w życie codzienne kilka prostych zasad:

• Zawsze myj owoce i warzywa przed jedzeniem
• dokładnie przeżuwaj jedzenie
• przed każdym posiłkiem myj ręce
• pij dużo wody
• dla niektórych może być to ciężkie ale należy ograniczyć spożywanie kawy alkoholu

Przy biegunce pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu

Charakterystyczne dla biegunki jest to, że wydalany jest często stolec o rzadszej konsystencji, podczas tego procesu Twój organizm traci dużo wody, a także dużo elektrolitów. Nasz organizm składa się w większości z wody dlatego zalecane jest picie 2 litrów wody dziennie, tym bardziej podczas biegunki pamiętaj o spożywaniu dużej ilości wody

Ekspresowe ciasto czekoladowe z mikrofali

Masz ochotę na coś pysznego, ale do sklepu za daleko lub po prostu nie masz chęci do niego iść? Mamy dla was na to ekspresowe rozwiązanie, i co najważniejsze bardzo smaczne i proste rozwiązanie które nawet mężowie swoim pięknym żonom w ciąży zaspokoją zachciankę na coś słodkiego...

Dzisiejsza porada dnia to ciasto czekoladowe wykonane w kilka minut i to nie w piekarniku a w mikrofali!

Tak właśnie w mikrofali również można upiec coś smacznego, a do wykonania tego przepisu potrzebne są:

• duży kubek, najlepiej około 350 ml lub dwa mniejsze
• 4 łyżki pszennej mąki
• 1,5 łyżki kakao
• 0,5 łyżki proszku do pieczenia
• 1 jajko
• 3 łyżki mleka
• 3 łyżki oleju
• można też dodać np świeże lub suszone owoce, orzechy lub inne ulubione dodatki

Prosty sposób przygotowania:
Wymieszaj wszystkie składniki łyżką i przelej do kubka, następnie włóż do mikrofali i piec około 3 minuty na maksymalnej mocy.

Jak wyszło? Jak smakuje? Jakie są Wasze propozycje :)? Zapraszamy do komentowania :)

Kiedy obchodzimy dzień dziecka?

Każdy z nas był kiedyś dzieckiem i ten szczególny dzień był dla nas zawsze wyjątkowy, bo czuliśmy się wyjątkowi. Nie tylko chodzi o obdarowywanie prezentami ale także o trochę lepsze traktowanie niż to bywało w inne dni, po prostu czuliśmy się jak byśmy mieli w ten dzień swoje urodziny.

Kiedy w Polsce obchodzimy dzień dziecka?

W naszym kraju ten dzień obchodzimy zawsze 1 czerwca. Każde święto ma swój początek, do końca nie wiadomo czemu akurat ten dzień obchodzony jest w pierwszy dzień czerwca ale w Polsce obchodzimy dzień dziecka od 1 czerwca 1952 roku.

W wielu państwach obchodzony jest ten dzień ale nie we wszystkich akurat tego dnia, bo na przykład w Australii jest to w pierwszą sobotę lipca.

Niezależnie, kiedy ten dzień obchodzimy to oczywiście kochamy swoje dzieci przez cały rok tak samo, a prezent czy coś słodkiego zawsze przez bliską nam pociechę oczywiście zawsze jest mile widziany.

Prawidłowe funkcjonowanie routera

W dzisiejszych czasach jest już bardzo mało ludzi, którzy to wyobrażają sobie życie codzienne bez internetu. Jak najbardziej dla tych ludzi należy się wielki szacunek bo ja z przykrością stwierdzam, że mam wielki problem z tym aby nie logować się codziennie na Facebooka czy sprawdzać skrzynkę mailową czy po prostu zajrzeć do wiadomości z kraju i ze świata.

I wielu z was, czytających ten tekst stwierdzi tak jak ja gdy ten tekst pisze, że codzienne sprawdzanie tych rzeczy po kilka razy dziennie nie ma specjalnie wielkiego sensu ponieważ tak na prawdę to nic się tam specjalnie nowego nie dzieje.

Trzeba to przyznać, wielu z nas jest uzależnionych od internetu, a jak przestaje działać lub działa strasznie powoli to wtedy wypowiadamy niecenzuralne słowa i dostajemy białej gorączki. A wiele od działania naszego internetu zależy głównie od nas samych.

Nie będę dziś pisał o zawirusowanych komputerach, ani o nie czyszczeniu przeglądarek przez użytkowników, dzisiaj będzie o urządzeniu które nadaje sygnał do laptopów, komputerów, tabletów i wszystkich innych urządzeń, które mają wbudowane Wi-Fi. Mowa oczywiście o routerze.

Jak prawidłowo ustawić router?

Problemów w funkcjonowaniu routera może być wiele, a należą do nich chociażby:

• duża odległość laptopa od routera
• przeszkadzać mogą inne sieci Wi-Fi (np w biurowcu czy w bloku mieszkalnym)
• inne urządzenia elektroniczne które generują pole magnetyczne
• fizyczne przeszkody takie jak np ściany

Aby sygnał był jak najlepszy należy urządzenie ustawić jak najwyżej, czyli np na szafie ponieważ sygnał rozchodzi się wszędzie nie będzie uciekał on w podłogę ani mi sami nie będziemy dla sygnału fizyczną przeszkodą.

Jeśli posiadasz urządzenie z dwiema antenami powinny one być ustawione w kierunkach przeciwnych do siebie. Lub jeśli np masz jedno urządzenie odbierające internet w jednym pokoju a drugie w drugim to jedną antenę kierujesz na jeden pokój a drugą w kierunku drugiego pokoju.

Gdy pierwszy raz konfigurujesz router to zmieniamy dla bezpieczeństwa nazwę i hasło oraz ustawiamy szyfrowanie na WPA 2

Kiedy jest dzień matki?

Nie pamiętasz dokładnie kiedy obchodzimy w Polsce dzień matki? Jeszcze nic straconego bo dzisiaj jest 24 maja a więc dwa dni przed datą, w której obchodzimy to bardzo ważne dla wielu z nas święto.

Matka jest tylko jedna i takie święto jest oczywistością. Na świecie obchodzone jest w zależności od danego kraju. W Polsce dzień matki obchodzimy 26 maja. 

Warto o tym pamiętać, i zadbać o drobny upominek w postaci kwiatów czy czekoladek, cokolwiek innego to będzie to na pewno sprawi mamie przyjemność.

Nie zapominajmy też o tych mamach, które odeszły już z tego świata, i kupmy kwiaty na grób i zapalmy świeczkę.

Ten dzień jest bardzo ważny i po prostu trzeba o tym pamiętać.

Czy mrożone owoce tracą witaminy?

Teraz jest sezon na świeże owoce, ale jednocześnie początek ich przetwarzania na soki, drzemy i inne przetwory. Ale wielu z nas chce zachować ich smak na później w postaci nieprzetworzonej. Dlatego sięgamy po jedną z najstarszych metod przechowywania żywności czyli zamrażanie.

Wiele osób się zastanawia czy takie przechowywanie jest dobre, czy zachowujemy wszystkie witaminy i wartości odżywcze. Zdania są podzielone, jedni twierdzą, że takie przechowywanie wcale nie ma sensu ponieważ poprzez mrożenie tracimy witaminy a inni twierdzą wręcz przeciwnie.

Jaka jest prawda? Czy mrożonki zachowują swoje wartości?\

My uspakajamy i obalamy wszelkie mity, mrożonki nie tracą swoich wartości odżywczych!

W teorii można napisać co tylko się chcę, dlatego do potwierdzenia swojej tezy warto posiłkować się chociażby badaniami naukowymi,

I to właśnie one wykazują, że mrożone owoce i warzywa zachowują swoje wartości. Oczywiście nie jest to 100 procent ale utraty są na prawdę znikome. I tak chociażby w przypadku witaminy A badania wykazały, że utrata tej witaminy podczas mrożenia wynosi raptem 5-10% W przypadku witaminy C jest to nieznacznie więcej bo w granicach 15%. I tu pewnie pojawia się głos wszystkich sceptyków: "A jednak!" 

My uspakajamy i dajemy kolejny kontrargument, że w przypadku gotowania dżemów i soków utrata podczas wysokiej temperatury utrata to ponad połowa wartości odżywczych!

I tym samym mrożonki tracą ich mniej, niż świeże owoce!

Również zawarte przeciwutleniacze w naturalnych dobrach natury są odporne na ujemną temperaturę.

Lepsze mrożonki niż suplementy diety!

W sezonie zimowym, gdzie ciężko jest otrzymać świeże owoce, często posiłkujemy się sztucznymi suplementami diety. Ale po co to robić skoro możemy sięgnąć po witaminy do zamrażarki. Takie witaminy znacznie lepiej przyswaja nasz organizm niż w przypadku sztucznie wytworzonych witamin.

Zalety mrożonek

• dostępność - możemy je kupić przez cały rok, a więc w zimę gdy owoców i warzyw brak możemy je kupić i uzupełnić dietę naturalnymi składnikami.
• wygoda - jeżeli masz mało miejsca w zamrażarce to oczywiście można je codziennie kupić w każdym sklepie. Takie produkty są zamrażane w kilka godzin po zbiorach, do tego są zamrażane w nowoczesny sposób trwa czasem tylko kilka minut co dodatkowo wpływa na zachowanie większej porcji witamin.
• czas - oszczędza go nam ponieważ takie warzywa są już oczyszczone i wstępnie przetworzone co skraca czas ich przygotowania.
• brak chemii - są przechowywane w naturalny sposób, a więc nie posiadają sztucznych konserwantów.

Prawidłowe mrożenie owoców

• należy je mrozić maksymalnie kilka godzin po zbiorach
• w zamrażarkach które mrożą maksymalnie do -6 stopni Celsjusza przechowujemy maksymalnie do tygodnia czasu
• w zamrażarkach od -18 przechowujemy do 12 miesięcy
• owoce posypane cukrem przedłużają ten okres nawet do 18 miesięcy

Prawidłowe rozmnażanie

• mrożone owoce wrzucamy do gorącej wody, lecz nie gotujemy ich zbyt długo
• należy je wyciągnąć chwilę przed przygotowaniem a nie kilka godzin przed
• aby zjeść surowe owoce należy je włożyć na kilka godzin do lodówki
• aby przyspieszyć proces trzeba w torebce włożyć je do zimnej wody

Warto wiedzieć

Nie wolno rozmrożonych owoców ponownie zamrażać!

Cudowne właściwości truskawek

W tym roku pogoda opóźniła wiosnę w naszym kraju, przymrozki spowodowały straty rolników poprzez zmniejszenie spodziewanych plonów, również na nas konsumentach to się odbiło znaczną zwyżką cen owoców i warzyw.

W ubiegłym roku cena truskawek o tej porze była w granicach 15 zł za kilogram owoców, w tym roku cena to nawet 30 zł za kilogram. To pokazuje jak pogoda oddziałuje na wiele czynników w życiu codziennym.

Uspokajamy, że jak co roku z czasem ceny owoców spadają, także każdy w tym roku skosztuje pysznych i słodkich truskawek.

Nie tylko smak powoduje, że po nie sięgamy ponieważ mają one szereg cudownych właściwości nie tylko zdrowotnych a także kosmetycznych.

Te czerwone owoce dostępne są praktycznie przez cały rok, z tym że radzimy sięgać po nie tylko w sezonie, kiedy to sprzedawane są tylko te prawdziwe Polskie, dlatego że reszta jest sprowadzana z innych krajów np, z Hiszpanii, które to w ogóle nie mają smaku i do tego są twarde i naszpikowane pestycydami.

Dobre bo Polskie sprawdza tu się doskonale, ponieważ nasze truskawki mają prawdziwy słodki smak i znacznie więcej wartości odżywczych.

Truskawki a odchudzanie

Te właściwości docenią specjalnie panie, można tymi owocami się zajadać bez obaw o przytycie, wręcz przeciwnie możemy dzięki temu schudnąć ponieważ 100 gram truskawek zawiera ledwie około 28 kalorii. Dodatkowo zawierają w sobie pektyny, które wspomagają pracę jelit, są też moczopędne ponieważ zawierają w sobie aż 90 procent wody, a więc wspomagają pracę nerek oraz usuwają nadmiar wody z organizmu.

Witaminy w truskawkach

Okazuje się, że mają one więcej witaminy C niż w jakimkolwiek innym cytrusie. Znajdziemy również witaminy A, E, B1, B2, B3, B6

Minerały w truskawkach

Zawierają w sobie również wiele minerałów w tym fosfor i krzem, które korzystnie wpływają na włosy i paznokcie, wzmacniają kości i korzystnie wpływają na skórę. Magnez działa korzystnie na układ nerwowy. Poprawiający pamięć mangan oraz również niedoceniane: cynk, potas, wapń, żelazo.

Truskawki - warto wiedzieć

Chyba jedyną wadą jest to że mogą one uczulać, dlatego warto zrobić przed ich pierwszym spożyciem próbę alergiczną.

Truskawki należy zrywać z szypułkami ponieważ wtedy dłużej zachowują świeżość. Nie lubią moczenia, dlatego przed spożyciem wystarczy je opłukać.

Zajadasz się truskawkami i niezdarnie poplamiłaś swoje ubranie? Zajrzyj do tego artykułu:
http://radydomowe.blogspot.com/2014/02/jak-usunac-plame-z-truskawek.html

Ja uwielbiam zmiksowane ze śmietaną i cukrem a Wy ;)?

Jak rozpalić grilla?

Pogoda niestety nie rozpieszcza nas w tym roku, ale dla wytrwałych zrobić grilla i w zimną pogodę nie jest problemem, pojawia się on w sytuacji kiedy to okazuje się, że nie mamy rozpałki do grilla, a sklepy zamknięte a na najbliższą stację jest ponad 20 km, lub każdy już wypił równie zimne jak pogoda piwo i nie ma i tak kierowcy aby na tą stację pojechał.

Jak domowymi sposobami rozpalić grilla?

I tym samym zostać bohaterem, ratując imprezę? Sposobów na szczęście jest całkiem sporo.

Możemy wybrać największy kawałek węgla ewentualnie brykietu i następnie kładziemy go palniku kuchenki gazowej, podpalamy gaz i czekamy kilka minut aż się zacznie żarzyć, następnie wyłączamy gaz i za pomocą na przykład szczypiec od mięsa łapiemy węgielek i asekurując się np tacką od grilla przenosimy na środek grilla i obsypujemy go innymi kawałkami węgla drzewnego i dmuchamy lub za pomocą suszarki rozpalamy grilla.

Jeżeli grillujecie w plenerze i nie macie dostępu do kuchenki gazowej to można też użyć zwykłych gałązek, kilka położyć i rozpalić a następnie przysypać delikatnie węglem i rozdmuchać.

A jeżeli nie macie ani kuchenki gazowej ani gałązek to na pewno macie chipsy. Zdziwieni? Otóż chipsy to świetna podpałka do grilla lub do ogniska. Chipsy są mocno nasączone olejem i będą wystarczająco długo trzymały ogień aby rozpalić węgielki. Jak się okazuje chipsy to nie tylko pyszna przekąska ale również świetna rozpałka.

Można też użyć gazety choć trzeba jej użyć całkiem sporo aby rozpalić cokolwiek, pomijając fakt, że taka rozpałka jest dość toksyczna, ze względu na druk.

Do grillowania wybrać brykiet czy węgiel?

Jedni wolą tradycyjnie węgiel a inni brykiet. Czym się różni jedno od drugiego?

Węgiel drzewny wytwarzany jest z całych kawałków drewna, i co ważne nie zawiera żadnych dodatkowych substancji a więc jest całkowicie naturalny i ulega całkowitemu spaleniu, osiąga wyższą temperaturę niż brykiet ale za to krócej trzyma żar

Brykiet natomiast jest mieszanką węgla, trocin, piasku i substancji na bazie nafty. Brykiet dłużej trzeba rozpalać zanim osiągnie odpowiednią temperaturę, ale później możemy dłużej grillować i również fajnie wyglądają takie czerwone od żaru kulki pod grillem.

Można też grillować na drewnie ale trzeba pamiętać o tym aby to było drzewo owocowe, bo nie wolno grillować na drzewie z iglaków ponieważ zawarta w nich żywica pod wpływem wysokiej temperatury może być dla nas toksyczna.

Należy pamiętać o tym aby zachować bezpieczeństwo przy grillu, nie wolno zostawiać go bez opieki, i warto go stawiać w zacisznym miejscy aby dym nie leciał na naszych gości.

Wszystkim życzę smacznego !!! :)

Jak zacząć przygodę ze stekami wołowymi?

Temat na pewno smaczny, kto nie próbował nigdy żadnego steka w życiu, to muszę powiedzieć, że wiele stracił w swoim życiu kulinarnym. A osoby które próbowały podejrzewam, że zakochały się w tym mięsie na zawsze.

Kiedyś w życiu bym nie przypuszczał, że kiedykolwiek zjem krwiste mięso lub chociażby w pół wysmażone, aż do momentu kiedy to kilka lat temu pojechałem z przyjaciółmi do Włoch nad przepiękne i urokliwe miejsce jakim jest jezioro Garda, ja byłem dokładnie w Peschiera del Garda ale takich miasteczek nad tym jeziorem które wygląda jak morze w górach jest znacznie więcej... I tam gdy poszliśmy na kolacje ja zastanawiałem się co zjeść, kolega polecił mi steka ale koniecznie średnio wysmażonego, trochę z niechęcią ale gdy dodał: "spróbuj nie pożałujesz" zaryzykowałem i zamówiłem, wysmażony był średnio i pierwszy kęs dał mi nieziemskie doznania smakowe...

W moim życiu zjadłem sporo tych stejków i to z różnych części czyli topowa polędwica wołowa czy rostbef czy antrykot, i jak to z jedzeniem róznie z tym bywało bo nie zawsze było to czego chciałem czyli za mocno wysmażony czy też za bardzo przekombinowany... Dlatego współczuje tym, a zarazem zazdroszczę samemu sobie, że ten pierwszy raz miałem okazję wypróbować idealnego steka a nie właśnie takiego przekombinowanego.

Wielbicieli steków jest bardzo wiele, minusem oczywiście jest cena tej przyjemności, bo jest ona dość wysoka i może ona odpychać, ale też można z powodzeniem nauczyć się samemu je przyrządzać, zwłaszcza teraz kiedy jest sezon grillowy i możesz zaskoczyć przyjaciół czymś nowym niż tylko kiełbachą czy karkówką. 

Szkół na temat przyrządzania tego mięsa jest wiele, ale podstawa to wybór dobrego mięsa w równo ukrojonym kawałku, mięso musi mieć temperaturę pokojową a więc wyciągnąć je z lodówki przynajmniej 15 minut przed smażeniem, najlepsze są z samą solą i świeżo zmielonym pieprzem opruszone tuż przed samym smażeniem ewentualnie inne szkoły mówią żeby solić tuż po przygotowaniu. Smażymy na mocno rozgrzanej patelni (wręcz musi dymić) ewentualnie mocno rozgrzany grill, stopień wysmażenia zależy od Ciebie jaki preferujesz. Na koniec mięso musi odpocząć, a więc odstawiamy na kilka minut przykrywając aluminiową folią. 

Pomocna może być aplikacja Stek Timer Sokołów do pobrania na smartphony,

Również pomocny może być filmik prezentowany poniżej:

Smacznego!!!

Zrób coś dla innych

Dzisiejszy post będzie zupełnie inny od tych, które do tej pory tutaj się pojawiły...

W moim dotychczasowym życiu, które nie będę ukrywał jest puste i monotonne nastał ostatnio taki moment, aby coś zmienić, zrobić coś nowego...

I nie jest to kolejny pomysł aby zrobić coś dla siebie, typu przejść na dietę bo jestem szczupłą osobą, ale też przydałaby się taka dieta która pozwoli mi trochę tych kilogramów uzyskać, nie zacznę chodzić na siłownie, nie rzucę swoich przyzwyczajeń, będę nadal pił zimne piwo oczywiście w rozsądnych ilościach, nie zrobię nic nowego dla siebie...

zrobię coś... dla innych...

Pomysłów jest wiele, możliwości i chęci jeszcze więcej, bo przecież mogę i Ty również chociaż raz w miesiącu wysłać smsa na fundacje które pomagają chorym dzieciakom, takich fundacji jest wiele jak chociażby fundacja TVN czy Polsatowska, wielu z nas wysyła takie smsy na różne loterie organizowane przez radia i telewizje a przecież można te 2,46 PLN przeznaczyć właśnie na potrzebujące osoby. Powiesz wiele to nie zmieni, ale jeśli takich smsów wyśle kilkaset osób to już uzbiera się duża kwota...

Nie chcesz płacić? Nikt nikogo nie zmusza, można też w inny sposób... strona www.pajacyk.pl pomaga dzieciom niedożywionym. Dziś internet ma praktycznie każdy, więc wystarczy codziennie odwiedzać tą stronę i klikać w brzuszek pajacyka, dzięki temu sponsorzy finansują obiady dla najmłodszych. Odwiedzających tą stronę jest na prawdę dużo, podczas pisania tego postu również odwiedziłem pajacyka i kliknąłem w brzuszek, o 15.30 było 25 111 klików więc do końca dnia mam nadzieje, że będzie ich znacznie więcej....

Pomagać można na wiele sposobów, można oddawać krew, która jest bardzo potrzebna, zwłaszcza w okresie wakacyjnym, kiedy to wypadki zdarzają się znacznie częściej... Ja oprócz oddawania krwi, chce pójść o krok  dalej.
Dziś zarejestrowałem się na stronie www.dkms.pl na razie czekam na pakiet rejestracyjny zawierający formularz do wypełnienia oraz pałeczki do pobrania wymazu z jamy ustnej. Być może kiedyś pomogę komuś kto choruje na białaczkę...

Chciałbym aby ten tekst był dla was pewną refleksją a także motywacją, że warto pomagać, warto zrobić coś bezinteresownie dla innych.

Pamiętajcie że dobro wraca

Jak szybko usunąć tapetę ze ściany?

Remontujesz dom lub mieszkanie? A na Twoich ścianach zalegają stare i brzydkie tapety i chcesz je w prosty i szybki sposób usunąć? Jest na to sprawdzony, łatwy a przede wszystkim tani sposób.

Wiele takich prac porządkowych możemy zrobić sami i już na samym wstępie zaoszczędzić trochę pieniędzy na remoncie, ponieważ nawet na takich drobnych rzeczach fachowcy potrafią sobie sporo policzyć. Czy to usuwanie tapet czy skuwanie starych płytek, usuwanie starej farby możemy zrobić samodzielnie po odpowiednim wcześniejszym przygotowaniu.

Coraz to nowe trendy na rynku zachęcają do zmian w naszych pomieszczeniach, a jeżeli jest wiele rodzai tapet, o różnej fakturze i w każdym kolorze czy wzorze jaki sobie tylko zażyczymy to robimy to często.

Jak usunąć tapetę ze ściany?

Przed przystąpieniem do jakichkolwiek prac należy zabezpieczyć pozostałe elementy pomieszczenia, tym bardziej, że w tym przypadku będziemy używać głównie wody. A więc zabezpieczamy gniazdka, można też po prostu wyłączyć prąd. Zabezpieczamy podłogę folią malarską oraz taśmą przy listwach. Drobne elementy takie jak małe meble szafki czy stoliki można wynieść do innego pomieszczenia.

Jeżeli już wszystko mamy pozabezpieczane przystępujemy do głównego etapu prac. Jeżeli jest to już bardzo stara tapeta i klej ledwo trzyma można spróbować z grubsza pościągać na sucho.
Natomiast jeśli uda się tylko część tapety usunąć to postępujemy według instrukcji poniżej:

Do wiaderka nabieramy ciepłej wody i za pomocą pędzla dużą ilością wody namaczamy tapetę:
(można też nalać wody do spryskiwacza na płyn do szyb i popsikać również dużą ilością wody tapetę)

Następnie czekamy około 10-15 minut aby tapeta wciągnęła wilgoć

Następnie próbujemy oderwać napęczniałą wodą tapetę. Powinno pójść to dość łatwo, można sobie pomóc też szpachelką lub specjalnym skrobakiem.

Do trudniejszych i mocniejszych tapet można zrobić roztwór w stosunku 1:1 octu i wody i takie same czynności jak powyżej. Można również zakupić specjalne preparaty do usuwania tapet, które znajdziemy w działach malarskich instrukcja działania jest podana na opakowaniu.

Jaki telewizor wybrać?

Kiedy remontujesz czy urządzasz mieszkanie to później jednym z głównych rzeczy jaką kupujesz jest telewizor, który jest oczywiście centrum domowej rozrywki. Kupić telewizor to w dzisiejszych czasach mały problem, tylko może pojawić się on wtedy kiedy już idziemy do sklepu i mamy wybrać ten właściwy.

Tak na prawdę, przy każdym zakupie pojawia się ten mały kłopot, bo czy to wymiana telewizora czy pralki to zastanawiamy się w sklepie z elektroniką który będzie lepszy.

Ale zanim wybierzemy się na zakupy trzeba sobie przedstawić i założyć z góry jaki budżet możemy przeznaczyć. W przypadku telewizora, dobry i za rozsądną ceną może on kosztować już w granicach 2500zł, zawsze też można zaszaleć i kupić coś jeszcze lepszego z tym że ta kwota na pewno się podwoi lub potroi. Także raczej jest to rzecz oczywista, że pierw zakładamy ile możemy wydać a dopiero później udajemy się do sklepu. Wiadomo można też  wybrać system spłaty ratalnej, i wtedy tak kwota rozłoży się na miesiące i teoretycznie nasz portfel mniej odczuje taki zakup ale tak na prawdę po zliczeniu wszystkich rat kwota naszej inwestycji na pewno będzie większa niż w przypadku zakupu gotówkowego.

Jeżeli chodzi o same zakupy to też należy wybrać odpowiednią wielkość urządzenia tak aby nie był za mały ale też nie popsuł naszego wzroku bo zakupiliśmy za duży i nasz wzrok jeździ po całym ekranie.
Jeśli już dobrałeś rozmiar do pomieszczenia w którym będzie stał lub wisiał na ścianie Twój wymarzony telewizor, to zakupu na pewno nie ma sensu robić na zasadzie wchodzę i kupuję pierwszy lepszy, bo po pierwsze co sklep to inna cena a po drugie "ten mi się podoba to tego biorę" nie do końca to co ładne jest przykładowo funkcjonalne.

I tu wam opowiem moją historię mojego zakupu.

Jeżeli nie chcecie jej czytać to możecie pominąć te 3 kolejne akapity ale uważam, że warto poświęcić dodatkowe 2 minuty.
Zakup telewizora planowałem od nowego roku do nowego mieszkania. Budżet był w granicach 5-7 tysięcy złotych. Marka do wyboru to Samsung, Lg, ewentualnie Sony. Poszedłem do pierwszego sklepu był to RTV Euro AGD, porozglądałem się na telewizory od 55 do 65 cali, wybór spory, designersko dzisiaj większość prezentuje się bardzo dobrze. Podszedł do mnie sprzedawca przedstawiłem swoje oczekiwania i zaproponował telewizor Samsung UE60KS7000 (link w nazwie)
i nie powiem bo Samsungi jakoś najbardziej mnie przekonywały, byłem zainteresowany ale wiadomo nic na hura dlatego podsunął mi jeszcze jeden model Samsung UE55KS8000 model mniejszy bo 55 cali ale seryjnie już najwyższa półka jeżeli chodzi o płaskie telewizory Samsunga.
Ten pierwszy kosztował wtedy 5800zł a drugi 7300zł, powiem a raczej napisze tak model miałem wybrany natomiast cena trochę była za wysoka i ani złotówki nie chcieli zejść a więc poszedłem do kolejnego sklepu, którym był Saturn. Tu już było łatwiej bo model miałem upatrzony dodatkowo sprzedawca był bardziej zorientowany w temacie i dużo mi poopowiadał o tych modelach. W obu wiadomo 4K, procesor 4-rdzeniowy, HDR i inne cuda a różniła je tak na prawdę głębia kolorów, czarny to czarny a nie ciemny szary, warto zwrócić na to uwagę. W tym sklepie cena była taka sama jak u konkurencji aczkolwiek bo telefonie do kierownika pierwszy kosztował 6600 a drugi 5200zł.

Da się zejść z ceny? Da się i to ile :) Ale mój zmysł zakupowy kazał jeszcze się zastanowić i iść dalej. W Media Expert też z ceny nic. Z ciekawości poszedłem do drugiego Saturna w moim mieście i tu interesował mnie tylko model 55KS8000 i zgadnijcie co. Zeszli z ceny ale tylko troche bo z ceny wyjsciowej 7300zł zeszli po telefonie do kierownictwa tylko na 6899zł i niby ta sama sieć a różne ceny :) Sprzedawca też był zaskoczony róznymi cenami ale kazał przyjść na koniec tygodnia wtedy zaczynają się im promocje. I tak miałem jechać już do domu ale patrze jest oficjalny sklep Samsunga. Pewnie też wiecie że tego typu sklepy brandowe to mają ceny kosmiczne ale z ciekawości zajrzałem.

Jak już pisałem interesował mnie już tylko model z tej najwyższej serii płaskich telewizorów Samsunga (wyższa jest seria 9000 ale to już tylko zakrzywione). W sklepie kosztował 6900zł i tu lekkie zdziwienie bo nie tak drogo. Sprzedawca widział, że jestem zainteresowany dlatego wynegocjowaliśmy cenę na 6300zł. Byłem w szoku ale uśmiechnięty, dodatkowo w tej cenie dostałem dodatkowe 2 lata gwarancji producenta, gdzie standardowo jest dwa a więc miałem już 4 lata, a na koniec przyszedł kierownik i jeszcze zszedł 100zł także dla pewności jeszcze wszedłem na telefonie na Ceneo sprawdzić czy da się taniej ale nie było takiej szansy. Za 6200zł kupiłem telewizor z 4 letnią gwarancja, gdzie w zwykłych sklepach trzeba zapłacić około 700-800zł za dodatkowe 3 lata gwarancji. Tak więc okazało się, że warto było pochodzić po sklepach bo zaoszczędziłem na tv i gwarancji około 1800zł :)

Na telewizorze nie warto oszczędzać, nie mówię żeby wydawać nie wiadomo ile ale wydać 2-3 tysiące i być zadowolonym na kolejne kilka lat. Osobiście też nie polecam telewizorów z systemem Android Tv jest to dobre ale na dobrych i szybkich telewizorach, wystarczy spojrzeć na przykładowy telewizor np Philips z tym systemem i widać jak się wszystko lekko przycina a to jest bardzo denerwujące.

Nie warto się spieszyć z kupnem lepiej pochodzić, popytać i na pewno warto się targować jeżeli chodzi o cenę :) A jeżeli szukasz dobrej anteny wewnętrznej to warto zajrzeć tutaj http://dobrerankingi.pl/rtv/antena-pokojowa-ranking/ znajdziesz tu na pewno mocną antenę która sprawdzi się w każdych warunkach.

Czy istnieją skuteczne sposoby na żylaki nóg?

Dawno nic nie pojawiało się nowego na moim blogu, co wynikało głównie z braku czasu, istnieje niestety tylko praca a chwili czasu dla siebie jest bardzo mało. Na szczęście nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło, ponieważ w pewnym momencie zrodził się pomysł aby napisać o skutkach takiego intensywnego trybu życia. Wiele osób, które prowadzą pracowity i siedzący tryb życia boryka się z problemem choroby nóg, a mianowicie są to żylaki nóg.

Wiele z tych osób zastanawia się dlaczego właśnie ich dotyczy ten problem. Tu niestety przyczyn może być bardzo wiele. W dzisiejszych czasach gdzie pracujemy po kilka godzin dziennie w biurze oczywistym jest, że jest to praca siedząca, co negatywnie wpływa na zdrowie naszych nóg, dlatego też warto zadbać o to, aby chociaż co jakiś czas zadbać o trochę ruchu dla naszych nóg. Tak jak wcześniej było wspomniane przyczyn może być wiele, także nie tylko brak ruchu a chociażby samo uwarunkowanie genetyczne. Jeżeli któreś z Twoich rodziców chorowało na tą chorobę nóg to prawdopodobieństwo odziedziczenia tej choroby przez Ciebie wynosi od pięćdziesięciu aż do siedemdziesięciu procent!

Dlatego jeżeli masz takie schorzenia w rodzinie jest to niejako dla Ciebie plus ponieważ możesz działać i zapobiegać zmianom żylnym na nogach znacznie wcześniej od innych. Można chociażby stosować preparaty i środki, które wzmacniają i uszczelniają naczynia krwionośne. Przy profilaktyce zapobiegania tego typu zmianom na nogach ważne jest stosowanie witaminy C, to doskonały antyoksydant, ponieważ ochrania on naczynia przed twardnieniem oraz jednocześnie je uelastycznia. Ważna też jest rutyna, posiada ona właściwości uszczelniające naczynia żylne oraz zapobiega ona pękaniu.

Aby szybko i skutecznie reagować warto jest wiedzieć jakie są objawy żylaków nóg?

Pierwsze objawy zazwyczaj mogą świadczyć o tym, iż zaczyna się proces tworzenia się choroby. Najczęściej nie są one dokuczliwe, i niestety łatwo to zbagatelizować. Do takich pierwszych objawów, które powinny zwrócić naszą uwagę to między innymi: spuchnięte kostki, obrzęki stóp, niezbyt silny ból nóg, pieczenie stóp a także uczucie ciężkości nóg.

Niestety takie objawy często tłumaczymy sobie codziennym zmęczeniem, które po odpoczynku mija. Jednak nie znaczy to, że już po problemie, jeżeli ta choroba nas dotyczy to na początku powinny pojawiać się jasnoniebieskie kreski. Jak z każda chorobą bywa, im wcześniej wykryta i leczona tym łatwiej i szybciej z nią sobie poradzimy.

Doradzamy jak zapobiegać żylakom:

O ile nie da się wyeliminować przyczyn genetycznych to można przeciwdziałać innym czynnikom zewnętrznym. Siedzący tryb życia, który niekorzystnie działa na zdrowie naszych nóg można do niego dodać więcej ruchu. Jeżeli masz blisko do pracy warto o ile pogoda pozwala wybrać się do niej rowerem, tym bardziej że teraz coraz więcej nowoczesnych firm nawet daje małe dodatki do pensji za przyjazd do pracy rowerem, a dodatkowe oraz zaoszczędzone pieniądze możemy wydać na karnet na siłownie czy basen. Ruch to zdrowie i korzystnie wpłynie na prace nie tylko nóg ale również na cały Twój organizm. Jeżeli nie masz roweru to zawsze można skorzystać z komunikacji miejskiej, a przy okazji zmniejszysz korki w mieście oraz przyczynisz się w małym stopniu do redukcji smogu w naszym kraju.
Warto też zadbać o ruch w samej pracy, chociażby przespacerować się parę minut w pewnych odstępach czasowych. Korzystne na nasze nogi jest oczywiście odpowiednie obuwie, oczywiście wiem, że do biurowego stroju nikt nie założy adidasów ale dzisiejsze możliwości dają połączenie elegancji z wygodą.
Wiem, że nie jest łatwo ale należałoby zrezygnować z papierosów, również rzucenie tego nałogu korzystnie wpłynie nie tylko na nogi a na cale nasze zdrowie.

Co zrobić jeżeli żylaki nóg są w stopniu zaawansowanym? Jak leczyć?
Wielu z was pewnie zastanawia się, czy są jakieś domowe sposoby leczenia żylaków, jest to spowodowane obawą przed zabiegiem a także względami finansowymi. Oczywiście są domowe metody leczenia, ale raczej jest to traktowane jako wspomaganie niż kompletne wyleczenie.

Do takich metod należy między innymi:

1. Czosnek- jest on stosowany w lecznictwie już od tysięcy lat jest znany jako lek na wiele dolegliwości. Również na dolegliwości żylne ma korzystne właściwości ponieważ poprawia krążenie krwi oraz usuwa toksyny i ma właściwości przeciwzapalne. Minusem dla wielu jest jego smak, ale nikt nie karze jeść go w całości na surowo ponieważ można przecież dodać go do wielu zup, potraw czy zwykłej kanapki z miodem, gdzie jego smak zanika a właściwości lecznicze pozostają.
2. Zielone listki natki pietruszki - zawiera ona dużo witaminy C, jest ona silnym przeciwutleniaczem, dzięki temu produkowany w skórze kolagen wspiera odnowę komórkową. Zawiera również rutynę, o której było wspomniane wyżej.
3. Witamina E - jest ona stosowana od lat w przemyśle kosmetycznym, ma również właściwości łagodzące oraz regeneracyjne. Olejki i kremy znajdziesz w każdej aptece, należy je wcierać w miejsca w których są widoczne zmiany, 
4. Oliwa z oliwek - zawiera dużo witamin; A, E, D, K, nawilża i uelastycznia skórę, zdrowy tłuszcz w niej zawarty pobudza cyrkulację krwi, zmniejsza stany zapalne.
5. Kasztany - nie jemy surowych kasztanów ponieważ zawierają toksyczną eskuline. Należy stosować preparaty zawierające wyciąg z owoców kasztanowca, jego brązowe owoce mają właściwości przeciwzapalne oraz zmniejszające opuchliznę.

Powyższe metody poprawiają znacząco zdrowie naszych nóg, lecz niestety często sytuacja wymaga interwencji lekarskiej. Na szczęście dzisiejsza medycyna znacząco poszła do przodu w porównaniu do poprzednich lat, kiedy to takie zabiegi były bolesne, wymagały długotrwałej rehabilitacji a niejednokrotnie po pewnym czasie choroba powracała.

Dzisiejsza medycyna pozwala na bezbolesne zabiegi, chociażby laserowe leczenie, które jest bezbolesne i co ważne nawet już na drugi dzień możemy wrócić do pracy. Jedynym minusem jest brak refundacji ze strony NFZ, a koszt takiego zabiegu to w zależności oczywiście od miasta i kliniki ale waha się on w granicach trzech tysięcy złotych.

W tym wszystkim najważniejsza jest szybka reakcja oraz wczesne umówienie się na konsultacje medyczną. Lekarzem specjalistą od żylaków jest flebolog, który po wizycie uzgadnia z pacjentem dalsze metody leczenia.

W artykule zostały wykorzystane informacje ze strony http://zylaki.aid.pl/ 

Dziękujemy i zdrowych nóg życzymy :)