Ashwagandha to roślina którą można spotkać w Indiach, Nepalu, Sri Lance, czy też Bangladeszu i Pakistanie. Uważana jest za doskonały stabilizator nastroju. W krajach tych stosowany jest jako środek wyciszający i przynoszący spokojny i zdrowy sen. W korzeniu Ashwagandhy znajdziemy fitosterole, kumaryny, alkaloidy, fenolokwasy i inne dobroczynne dla naszego zdrowia substancje.
Ta roślina staje się coraz bardziej popularna w krajach europejskich, w tym także w Polsce. Jest to wieloletni krzew z małymi zielonymi kwiatami. Wyglądem przypominają one dzbanek. Owoce są koloru czerwonego lub pomarańczowego. Zapach korzenia jest dość nieprzyjemny. W przetworzonych suplementach diety zazwyczaj znajdziemy postać sproszkowaną.
Znana jest również pod nazwą żeń-szeń indyjski, witania ospała czy czereśnia zimowa. Polecana jest dla osób które prowadzą intensywny tryb życia, przy którym towarzyszy wiele stresu. Badania wykazują także, że przyczynia się ona do zwiększenia energii, poprawy ogólnego samopoczucia oraz zwiększenia wydolności organizmu.
Więcej informacji na temat ashwagandhy znajdziesz tutaj: http://dobrerankingi.pl/ashwagandha-czym-jest-i-jak-dziala/
