niedziela, 18 listopada 2018

Skuteczne oczyszczanie jelit ze złogów

Wbrew pozorom nasze jelita pełnią bardzo ważną funkcję w naszym organizmie, tak samo dziwi fakt iż nasze jelita osiągają długość kilku metrów tak samo ilość funkcji za które są odpowiedzialne jelito cienkie i grube. Dlatego też należy odpowiednio o nie dbać, ponieważ nieodpowiednie dbanie o jelita może prowadzić do poważnych konsekwencji w całym organizmie już w młodym wieku.

Dlatego warto o nie zadbać w odpowiedni sposób, i oczywiście dobrą metodą na wstępie będą domowe sposoby oczyszczania jelit. 

Nie tylko ze złogów, ale także z resztek pokarmów, zanieczyszczeń i innych drobnych ustrojów które mogą przeszkadzać w prawidłowym funkcjonowaniu naszego całego organizmu.

Porady kierujemy oczywiście do każdej grupy odbiorców czy to starsi czy młodsi, kobiety czy mężczyźni, zdrowie mamy tylko jedno i należy dbać o nie jak najlepiej.

Ze swojej strony możemy o jelita zadbać w ten sposób aby działały prawidłowo i bez mniejszych przeszkód a więc bez uporczywych złogów, które bywają bolesne i są przyczyną wielu problemów gastrycznych. niestety dzisiejsza dieta wielu z nas powoduje tego typu problemy. Przykładowo, praca w korporacji, gdzie pęd jest często wyliczony co do minuty powoduje, że na jedzenie mamy tylko chwile a ta chwila jest mało produktywna jemy niestety śmieciowe jedzenie, byle tylko zaspokoić swój głód. Niestety wiem coś na ten temat bo długie lata spędzone w dużej firmie dały o sobie znać.

Na szczęście coraz więcej z nas dostrzega ten problem i żyje coraz zdrowiej i co za tym idzie lepiej się czuje.
Wielu z Was szuka informacji jak oczyścić organizm z toksyn? czy jak pozbyć się złogów z jelit? Bardzo słusznie bo to świadczy o ogólnym zrozumieniu i przeświadczeniu o powadze problemu z jakim wielu z nas się boryka.

Oczywiście możemy iść do apteki i prosić o chemię, która oczyści nasz organizm, tylko tu nasuwa się kategoryczne pytanie po co wpadać ze skrajności w skrajność? Otóż jeżeli chcesz naturalnie oczyścić organizm z toksyn i ze złogów zrób to z naturalnymi składnikami a nie chemicznie przetworzonymi gdzie to własnie wielkie korporacje farmaceutyczne nabijają swoje kieszenie Twoimi pieniędzmi.

Proste oczyszczanie jelit domowymi sposobami

Wyciągnijmy Asa z rękawa dla naszego zdrowia: BŁONNIK - zdziwienie? Dieta bogata w błonnik skutecznie wspomaga jelita w prawidłowym funkcjonowaniu. Usuwa zalegające resztki, zapobiega zaparciom i równocześnie chroni przed chorobami jelit. Błonnik to substancje naturalne ponieważ jest pochodzenia roślinnego, są to substancje które nie są trawione. Przyczynia się do znacznie mniejszego wchłaniania cholesterolu oraz trójglicerydów, wpływa na obniżenie ciśnienia krwi, i co ważne zmniejsza zapotrzebowanie na insulinę i co najważniejsze wpływa na regularne wypróżnianie. Co ważne zapobiega powstawaniu wielu chorób, również przeciwdziała nowotworom przewodu pokarmowego, które często są bezobjawowe.

Błonnik również zmniejsza uczucie głodu co w szczególności może zadowolić osoby chcące zrzucić kilka kilogramów np na nadchodzący sylwester czy też inne ważne uroczystości.

W jakich produktach znajduje się błonnik?
Jeżeli jesteś na tym etapie tekstu i jeszcze Cię to nie znudziło, to bardzo dobrze świadczy o Twojej świadomości i motywacji aby coś w sobie zmienić, coś co Tobie pomoże.
Gdzie szukać produktów bogatych w błonnik? Na szczęście mamy wszelaki wybór i jeżeli danego produktu akurat nie lubisz to nie ma najmniejszego problemu ponieważ możesz go zastąpić innym smacznym warzywem czy owocem.

Źródłem błonnika są produkty zbożowe, chociażby kasze, zbożowe płatki, musli, otręby zbożowe czy też pieczywo żytnie i razowe. Również nasiona roślin strączkowych są bogatym źródłem substancji oczyszczającej jelita.


Lepiej żyj i lepiej się odżywiaj

Dużo się ruszaj, jeżeli jesteś pracownikiem fizycznym to dobrze, bo to dobrze działa na Ciebie i Twój organizm, natomiast jeżeli pracujesz za biurkiem to obowiązkowy ruch, siłownia basen. Brak kasy? Pobiegaj, pospaceruj to wiele nie kosztuje.
Zrezygnuj ze śmieciowego jedzenia, wiem czasem jest ochota na KFC czy McDonalda natomiast jest to śmieciowe jedzenie, często wielokrotnie przetworzone zanim do nas trafi, smaczne bo wzbogacone sztucznie natomiast szkodliwe dla naszego organizmu. Również gotowe dania, zupki chińskie, słone przekąski a także słodkie napoje gazowane.

Mikstury oczyszczające jelita

Można również stosować kombinacje produktów bogatych w błonnik

1. Super oczyszczający drink 
Potrzeba:
  • łyżka nasion chia
  • 1 jabłko
  • łyżkę siemienia lnianego
  • szklankę przegotowanej wody lub mineralnej z butelki
  • ewentualnie miód dla wzbogacenia smaku
Pierw usuwamy z jabłka gniazda nasienne, kroimy i blendujemy ze szklanką wody, dodajemy nasiona chia i siemię lniane. Odstawiamy na około 20 minut aby chia wchłonęło płyn. Powstanie dość gęsty lecz pożywny i odżywczy drink.

Stosowanie:
2 łyżki przed śniadaniem przez 21 dni
lub 2 razy dziennie rano i wieczorem przez 14 dni.

2. Oczyszczający kefir
  • 2-3 łyżki siemienia lnianego
  • około 100 gram kefiru
Oba składniki mieszamy i stosujemy 1 łyżeczkę dziennie stopniowo zwiększając do trzech.

Dobrze działa również picie przynajmniej 2 litrów wody dziennie a teraz w okresie jesiennym jeść przynajmniej jedno jabłko dziennie. 

Podzielcie się z nami w komentarzach jakie Wy macie swoje sprawdzone sposoby na oczyszczanie jelit. 




środa, 3 października 2018

Domowa apteczka pierwszej pomocy

Apteczka powinna znajdować się w każdym domu. Na szczęście przeważnie tak jest i dobrze bo to znaczy, że mamy świadomość że jest ona nam potrzebna w nagłych sytuacjach losowych. Pomocna jest w przypadkach zachorowań, kontuzji czy urazów. 

Często zastanawiamy się co powinno w niej się znajdować aby w kryzysowej sytuacji nie okazało się, że akurat danej rzeczy nam brakuje. Dlatego poniżej podpowiadamy co w takiej domowej apteczce powinno się znaleźć.





Apteczka powinna zawierać

  • leki o działaniu przeciwgorączkowym i przeciwbólowym (paracetamol lub ibuprofen) a dla dzieci syrop lub czopki.
  • na pewno też leki przeciwbiegunkowe (laremid, stoperan, lub węgiel w tabletkach)
  • jak biegunka to dobrze mieć elektrolity w saszetkach zapobiegające odwodnieniu.
  • jeżeli w domu są osoby które mają alergie to również powinny znaleźć się leki przeciwalergiczne.
  • leki na przeziębienie, witaminy, krople do nosa, leki na kaszel suchy i mokry.
  • leki na zgagę, niestrawność
  • maść i gel na oparzenia, stłuczenia
  • środki uspokajające (zioła w tabletkach, herbaty, melisa)
W takiej apteczce nie może również zabraknąć podstawowych artykułów opatrunkowych takich jak:
  • kompresy, bandaże, plastry opatrunkowe, chustę trójkątną, gazy.
  • środki dezynfekujące np wodę utlenioną.
  • ostre nożyczki aby nie było problemu z ucięciem gazy czy plastra na ranę.
  • przy przeziębieniu na pewno przyda Ci się termometr.
  • inhalator
  • przydatne również są jednorazowe rękawiczki.


Oby taka apteczka nigdy się nie przydała ale na pewno tak profesjonalnie przygotowana nie zaskoczy Cię w kryzysowej sytuacji. Należy pamiętać aby trzymać ją gdzieś z dala od zasięgu dzieci np wysoko w szafce kuchennej. Nie trzymaj jej blisko ciepła np kaloryfera ani gdzie jest wilgotno. Pamiętaj aby co jakiś czas przeglądać zawartość czy czegoś np nie brakuje a także data ważności, ponieważ przeterminowane leki zamiast pomóc mogą tylko zaszkodzić.

niedziela, 7 stycznia 2018

y zamiast z na klawiaturze

Dzisiejsza porada będzie zupełnie inna niż wszystkie dotychczasowe, być może to też takie nowe blogowe postanowienie noworoczne aby też rozszerzać tematykę tej strony. I tu chcę pójść w stronę internetu i nowych technologii, przed tym w dzisiejszych czasach chyba nikt nie ucieknie a przecież nikt też z tym nie walczy a raczej idzie z duchem czasu.

Dla wielu temat tego posta będzie znany ale skoro tu trafiłaś/eś to być może o tym jeszcze nie wiesz jak sobie poradzić kiedy nasza klawiatura płata nam figla.

Najczęstszy przypadek to sytuacja kiedy piszemy coś na klawiaturze i zamiast z pojawia się y.

Jest to częsty błąd ale łatwo można sobie z nim poradzić.

W takiej sytuacji owszem, można zresetować komputer i to pomoże ale można wykazać się sprytem i wcisnąć Ctrl a następnie Shift (lewe) i gotowe, klawiatura powraca do właściwego stanu.
Można też nacisnąć na dolnym pasku ikonę klawiatury i wybrać język: "polski(programisty)".
Osobiście uważam, że skrót Ctrl+Shift jest znacznie szybszy.